Le Sommeil
Tout ce qu’il faut savoir sur le sommeil
* Chaque personne passe environ 1/3 de sa vie à dormir. Il vaut donc mieux s’équiper d’un bon lit et d’une bonne literie.
* Le ronflement chronique se soigne avec une intervention chirurgicale au niveau du voile du palais. Cette intervention n’est pas dangereuse mais peut modifier le timbre de la voix.
* On sait depuis longtemps que compter les moutons n’aide pas à s’endormir. Au contraire, vous occupez votre esprit avec quelque chose Continuer la lecture
L’utilité du sommeil au travail
Cette affirmation, pas vraiment au goût des patrons, est basée sur plusieurs études américaines. Selon elles, les employés qui dorment pendant une courte période sur leur lieu de travail, deviennent plus productifs. Il faut encore le démontrer aux patrons qui sont naturellement septiques à cette idée. Malgré tout, de plus en plus de travailleurs américains s’autorisent une courte sieste. Ces études peuvent désormais les aider à se justifier !
Que faire dans une telle situation ? Il faudrait expliquer simplement à son supérieur que la sieste au travail affine les capacités cérébrales Continuer la lecture