Les jeunes doivent dormir plus

Il est bien connu que chaque personne a besoin de différents temps de sommeil. Beaucoup de facteurs rentrent en compte. L’âge est peut être le principal. Plus un individu est jeune plus il a besoin de sommeil. Les adolescents ont, en moyenne, besoin de 45 minutes de sommeil en plus, que les personnes de 65 ans. L’une des explications des chercheurs est que les jeunes se fatiguent plus pendant la journée et ont donc besoin de plus de repos.
Les personnes entre 20 et 30 ans qui passent 8 heures au Continuer la lecture →