dormir
Mettez-vous à l’aise sur un bon matelas
Ce serait une erreur de ne pas prêter grande attention au choix de son matelas. Sa qualité nous garantit des sommeils paisibles. Dormir confortablement aide à ne pas se lever du pied gauche. En somme, c’est tout notre bien-être au quotidien dont il est question. Dans une certaine mesure, un matelas confortable contribue à nous maintenir en bonne santé. Un mauvais matelas, comme on le sait, est la principale source des maux de dos. La science nous enseigne, de surcroît, qu’un bon sommeil permet de mieux Continuer la lecture
Matelas avec ventilateur & niche réfrigérée
Des firmes japonaises ont élaborés des lits avec des ventilateurs intégrés ainsi qu’un modèle de niche réfrigérante pour chiens. Ce nouveau système assure un confort spécifique pour les fortes chaleurs grâce à un plus de fraicheur, à prix raisonnable parait-il. Les fortes chaleurs mettent les corps à rude épreuve, sont source d’insomnies, et nous obligent à changer les draps humides chaque jour. En quoi cette innovation apporte-elle un vrai plus, et quel est son intérêt maintenant qu’il y a de plus en plus de climatiseurs ?
Premièrement, ce matelas rafraichit et ventile de façon plus économe : il consomme environ 20 centimes d’électricité par Continuer la lecture
Les jeunes doivent dormir plus
Il est bien connu que chaque personne a besoin de différents temps de sommeil. Beaucoup de facteurs rentrent en compte. L’âge est peut être le principal. Plus un individu est jeune plus il a besoin de sommeil. Les adolescents ont, en moyenne, besoin de 45 minutes de sommeil en plus, que les personnes de 65 ans. L’une des explications des chercheurs est que les jeunes se fatiguent plus pendant la journée et ont donc besoin de plus de repos.
Les personnes entre 20 et 30 ans qui passent 8 heures au Continuer la lecture